8 DIA - 102.1 KG
domingo, 1 de junio de 2014
martes, 27 de mayo de 2014
3 DIA
3 DIA - 104,1 KG
Me siento muy ligero y muy bien. Hoy me fui al alcampo compre un par de sandias que estan muy buenas, albaricoques, cereza y paraguayos y ensalada mezclum. Me levante a las 8 sin comer me fui al trabajo, luego al alcampo y a las 3 comi la ensalada la de ayer y albaricoques. Y luego media sandia=) Bueno el peso por lo que veo esta bajando bien, veremos con que velocidad se va esta vez.
Os dejo aqui las foos de antes y despues de la gente que probo el crudivismo.
Me siento muy ligero y muy bien. Hoy me fui al alcampo compre un par de sandias que estan muy buenas, albaricoques, cereza y paraguayos y ensalada mezclum. Me levante a las 8 sin comer me fui al trabajo, luego al alcampo y a las 3 comi la ensalada la de ayer y albaricoques. Y luego media sandia=) Bueno el peso por lo que veo esta bajando bien, veremos con que velocidad se va esta vez.
Os dejo aqui las foos de antes y despues de la gente que probo el crudivismo.
lunes, 26 de mayo de 2014
2 DIA
2 DIA - 104,5 KG
Bueno, mi 2 dia ha pasado bien, comi solo sandia ya que esta super buena, a bueno tabien me hice una ensaladita de lechuga, tomate, cebolla tierna, aguacate, sal, pimienta negra molida aceite de oliva y vinagre de modena. En esa ensalada hay cosas que los crudivoros no comen como por ejemplo sal, pimienta negra, vinagre pero bueno no pasa nada, para empesar se puede hacer unas excepciones pequeñas.
Aqui os dejo un video de crudiveganismo.
Bueno, mi 2 dia ha pasado bien, comi solo sandia ya que esta super buena, a bueno tabien me hice una ensaladita de lechuga, tomate, cebolla tierna, aguacate, sal, pimienta negra molida aceite de oliva y vinagre de modena. En esa ensalada hay cosas que los crudivoros no comen como por ejemplo sal, pimienta negra, vinagre pero bueno no pasa nada, para empesar se puede hacer unas excepciones pequeñas.
Aqui os dejo un video de crudiveganismo.
1 DIA
1 DIA - 105,3 KG
Porque crudiveganismo?
Bueno, yo personalmente creo que un ser humano es capaz de comer lo que sea, pero hay comida que le sentirá bien y otra mal, hay comida que dará salud y juventud y otra al revés enfermedades y vejez.
Y como saber, que comida nos da salud?
Pues, como vemos en el mundo cada animal come una comida determinada, por ejemplo para las termitas la mejor comida es la madera, para ellos es lo mas sabroso y bueno, sus sentidos e instintos les piden madera. Los leones por ejemplo quieren carne, son veloces para alcanzar a la presa, garras para atraparla y los dientes para matar y comer la carne, etc. Leones no mastican comida como hacen las vacas, ya que su sistema digestivo esta adaptado a la carne al igual que la vaca a la hierba o también un ser humano a la comida vegetal. Por cierto las gorilas son vegetarianas y son los mas próximos y cercanos como especie al humano. Entonces si vamos a comer la carne o pescado se nos tardara mucho en digerirse y los restos que no se pudieron digerir irán a la tripa y van a pudrirse allí envenenado toda el sistema y desatollando la microflora de putrefacción esforzando todo el sistema defensor de nuestro cuerpo para parar este caos y destrucción. Mucha gente no lo sabe y debería de saber que pasa cuando come un trozo de carne o pollo. Y al revés si coméis una manzana o una ensalada la comida no tarda mucho en digerir y pasa a la tripa desatollando buena microflora que nos sintetiza los elementos que nos faltan. Después de una comida apropiada para nuestro organismo nos sentimos bien, no hay peso en estomago y fatigez. Todo nuestro organismo esta hecho para una comida determinada, al igual que los leones, termitas, gorilas y vacas. Nuestra comida ha de ser vegetal y todavía mejor que sea viva o cruda.
Era ayer mi primer dia, hoy es el segundo pero bueno, les cuento, ayer comi solo una sandia, pero que dulce era!! mniam mniamm!!=)) ahora es el mejor momento para empezar a cuidarse y empezar a comer comida cruda, frutas, frutos del bosque, verdura, nuezes etc. Dormi mucho ayer la verdad, pero es que habia mucho trabajo y me canse por toda la semana.
Aqui os dejo el enlace para un blog de crudiveganismo si estais interesados en saber algo mas. Alli hay mucha informacion interesante y buena.
CRUDIVEGANISMO
Porque crudiveganismo?
Bueno, yo personalmente creo que un ser humano es capaz de comer lo que sea, pero hay comida que le sentirá bien y otra mal, hay comida que dará salud y juventud y otra al revés enfermedades y vejez.
Y como saber, que comida nos da salud?
Pues, como vemos en el mundo cada animal come una comida determinada, por ejemplo para las termitas la mejor comida es la madera, para ellos es lo mas sabroso y bueno, sus sentidos e instintos les piden madera. Los leones por ejemplo quieren carne, son veloces para alcanzar a la presa, garras para atraparla y los dientes para matar y comer la carne, etc. Leones no mastican comida como hacen las vacas, ya que su sistema digestivo esta adaptado a la carne al igual que la vaca a la hierba o también un ser humano a la comida vegetal. Por cierto las gorilas son vegetarianas y son los mas próximos y cercanos como especie al humano. Entonces si vamos a comer la carne o pescado se nos tardara mucho en digerirse y los restos que no se pudieron digerir irán a la tripa y van a pudrirse allí envenenado toda el sistema y desatollando la microflora de putrefacción esforzando todo el sistema defensor de nuestro cuerpo para parar este caos y destrucción. Mucha gente no lo sabe y debería de saber que pasa cuando come un trozo de carne o pollo. Y al revés si coméis una manzana o una ensalada la comida no tarda mucho en digerir y pasa a la tripa desatollando buena microflora que nos sintetiza los elementos que nos faltan. Después de una comida apropiada para nuestro organismo nos sentimos bien, no hay peso en estomago y fatigez. Todo nuestro organismo esta hecho para una comida determinada, al igual que los leones, termitas, gorilas y vacas. Nuestra comida ha de ser vegetal y todavía mejor que sea viva o cruda.
Algunas creencias generales compartidas por los crudívoros:
1. Los alimentos crudos contienen enzimas digestivas (amilasas, proteasas y lipasas) que ayudan a la digestión, significando que las propias enzimas del organismo humano pueden trabajar en impedir la regulación de los procesos de metabolismo del cuerpo humano, y que cocinar alimentos sobrepasando los 40-49 grados centígradosdegrada o destruye susodichas enzimas en los alimentos. Consumir alimentos sin enzimas provoca una digestión difícil, lo que puede llevar a una toxicidad en el cuerpo y conllevar a un exceso de consumo de productos alimenticios, obesidad y enfermedades crónicas como el síndrome metabólico.
2. Los alimentos crudos contienen bacterias y otros micro-organismos que afectan al sistema inmunitario poblando el tracto digestivo con flora intestinal.
3. Los alimentos crudos tienen un contenido nutricional mayor que los alimentos cocinados. Esto implica que una dieta crudívora ayuda a la pérdida de peso. Adicionalmente, la comida procesada y la comida rápida muy a menudo contienen excitotoxinas que pueden causar excitotoxicidad. Alimentos que contienen aditivos, conservantes y colorantes no son aceptados por los crudívoros.
4. Algunos productos crudos como las frutas y las hortalizas son ricos en antioxidantes y por tanto ayudan a retrasar los signos del envejecimiento.
5. Comer alimentos cocinados puede conllevar la aparición de acidez.
1. Los alimentos crudos contienen enzimas digestivas (amilasas, proteasas y lipasas) que ayudan a la digestión, significando que las propias enzimas del organismo humano pueden trabajar en impedir la regulación de los procesos de metabolismo del cuerpo humano, y que cocinar alimentos sobrepasando los 40-49 grados centígradosdegrada o destruye susodichas enzimas en los alimentos. Consumir alimentos sin enzimas provoca una digestión difícil, lo que puede llevar a una toxicidad en el cuerpo y conllevar a un exceso de consumo de productos alimenticios, obesidad y enfermedades crónicas como el síndrome metabólico.
2. Los alimentos crudos contienen bacterias y otros micro-organismos que afectan al sistema inmunitario poblando el tracto digestivo con flora intestinal.
3. Los alimentos crudos tienen un contenido nutricional mayor que los alimentos cocinados. Esto implica que una dieta crudívora ayuda a la pérdida de peso. Adicionalmente, la comida procesada y la comida rápida muy a menudo contienen excitotoxinas que pueden causar excitotoxicidad. Alimentos que contienen aditivos, conservantes y colorantes no son aceptados por los crudívoros.
4. Algunos productos crudos como las frutas y las hortalizas son ricos en antioxidantes y por tanto ayudan a retrasar los signos del envejecimiento.
5. Comer alimentos cocinados puede conllevar la aparición de acidez.
Era ayer mi primer dia, hoy es el segundo pero bueno, les cuento, ayer comi solo una sandia, pero que dulce era!! mniam mniamm!!=)) ahora es el mejor momento para empezar a cuidarse y empezar a comer comida cruda, frutas, frutos del bosque, verdura, nuezes etc. Dormi mucho ayer la verdad, pero es que habia mucho trabajo y me canse por toda la semana.
Aqui os dejo el enlace para un blog de crudiveganismo si estais interesados en saber algo mas. Alli hay mucha informacion interesante y buena.
CRUDIVEGANISMO
Bienvenidos
Hola, bienvenidos a mi blog "Diario del crudivegano".
El día 25 del mayo de 2014 decidí a hacer un nuevo paso en mi vida, este paso se llama crudiveganismo.
La causa mas fuerte que me empujo a hacerlo es mi estado de salud, o mas concretamente mi sobrepeso.
Tengo 35 kilos demás, y me cuesta la verdad de salir de esa. He probado todo, y mi decisión final es cambiar mis costumbres de comer. Los cambio por la comida sana, ligera y natural. Y mas que nada salgo de la dependencia de la comida hecha. Todo el mundo lo puede hacer igual que yo igual que muchos crudiveganos, que hay hoy en día.
Antes de hacerlo, estudie la materia muy bien, leí libros, vi vídeos, hable con personas crudiveganas hasta que practique un poco y si estoy totalmente armado y preparado para hacerlo.
Si tenéis problemas de sobrepeso podéis juntaros conmigo y salir de problemas acompañado, seria genial, y si tenéis dudas escriben las en comentarios a ver si las solucionamos=)
Advertencia! si tenéis el mismo problema que yo, olvidaros del gimnasio! Os lo digo en serio, no cargáis su corazón todavía mas, que no esta eterno. Haciendo la dieta del crudiveganismo podéis comer cuando queráis, cuanto queráis y donde queráis, solo con única condición de que comida ha de ser cruda, carne y pescado NO se puede comer aunque si queréis a comerlos crudos pues adelante =) No hace falta hacer gimnasio y pensar de hora de comer, el peso ira desapareciendo 100% con una velocidad buena, y sin hacer nada en mi caso es de 8 a 5 kilos por mes.
Cada día en cada publicación voy a poner mi peso actual día a día para ver la dinámica.
En cada publicación voy a poner mas información sobre porque y para que y como funciona, adjuntando fotografías, vídeos y cualquier material que encuentre por allí.
Para conocernos un poco pulse la pagina "Mi perfil" para ver toda información sobre mi.
Y recuerde que crudiveganismo no es dieta sino estilo de vida de muchas personas.
Con respeto y amor Sergi Shupik
El día 25 del mayo de 2014 decidí a hacer un nuevo paso en mi vida, este paso se llama crudiveganismo.
La causa mas fuerte que me empujo a hacerlo es mi estado de salud, o mas concretamente mi sobrepeso.
Tengo 35 kilos demás, y me cuesta la verdad de salir de esa. He probado todo, y mi decisión final es cambiar mis costumbres de comer. Los cambio por la comida sana, ligera y natural. Y mas que nada salgo de la dependencia de la comida hecha. Todo el mundo lo puede hacer igual que yo igual que muchos crudiveganos, que hay hoy en día.
Antes de hacerlo, estudie la materia muy bien, leí libros, vi vídeos, hable con personas crudiveganas hasta que practique un poco y si estoy totalmente armado y preparado para hacerlo.
Si tenéis problemas de sobrepeso podéis juntaros conmigo y salir de problemas acompañado, seria genial, y si tenéis dudas escriben las en comentarios a ver si las solucionamos=)
Advertencia! si tenéis el mismo problema que yo, olvidaros del gimnasio! Os lo digo en serio, no cargáis su corazón todavía mas, que no esta eterno. Haciendo la dieta del crudiveganismo podéis comer cuando queráis, cuanto queráis y donde queráis, solo con única condición de que comida ha de ser cruda, carne y pescado NO se puede comer aunque si queréis a comerlos crudos pues adelante =) No hace falta hacer gimnasio y pensar de hora de comer, el peso ira desapareciendo 100% con una velocidad buena, y sin hacer nada en mi caso es de 8 a 5 kilos por mes.
Cada día en cada publicación voy a poner mi peso actual día a día para ver la dinámica.
En cada publicación voy a poner mas información sobre porque y para que y como funciona, adjuntando fotografías, vídeos y cualquier material que encuentre por allí.
Para conocernos un poco pulse la pagina "Mi perfil" para ver toda información sobre mi.
Y recuerde que crudiveganismo no es dieta sino estilo de vida de muchas personas.
Con respeto y amor Sergi Shupik
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